مزاج چیست و انواع آن کدام است؟ آیا تا به حال شنیده‌اید که برخی افراد می‌گویند “طبع من گرم است” یا “سردی‌ام کرده”؟این جملات به مفهوم مزاج در طب سنتی اشاره دارند.اما مزاج چیست و انواع آن کدام‌اند؟ در این مقاله به زبان ساده با این موضوع آشنا می‌شویم.

مزاج چیست؟

مزاج به ترکیب ویژگی‌های جسمی و روحی هر فرد گفته می‌شود که تحت تأثیر چهار عنصر اصلی طبیعت یعنی آتش، هوا، آب و خاک قرار دارد.این عناصر هر کدام دارای ویژگی‌های خاصی هستند:

• آتش: گرم و خشک
• هوا: گرم و تر
• آب: سرد و تر
• خاک: سرد و خشک

ترکیب این عناصر باعث ایجاد انواع مزاج در افراد می‌شود.

انواع مزاج‌ها

۱. مزاج گرم و تر (دموی) افرادی که این مزاج را دارند، معمولاً پرانرژی، اجتماعی و خوش‌برخورد هستند. پوست‌شان معمولاً سرخ و گرم است و اشتهای خوبی دارند. این افراد بهتر است از خوردن غذاهای خیلی گرم و چرب پرهیز کنند.۲. مزاج گرم و خشک (صفراوی) افرادی که مزاج گرم و خشک دارند، معمولاً لاغر، پرجنب‌وجوش و پرانرژی هستند. پوست‌شان نسبتاً زرد بوده و ممکن است زود عصبانی شوند. غذاهای خنک مثل کاهو و خیار برای تعادل این مزاج مفید هستند.۳. مزاج سرد و تر (بلغمی) کسانی که این مزاج را دارند، اغلب پوست سفید و سردی دارند، کم‌انرژی و آرام هستند و بیشتر احساس خواب‌آلودگی دارند. این افراد باید از مصرف غذاهای خیلی سرد مثل ماست و دوغ زیاد خودداری کنند.۴. مزاج سرد و خشک (سوداوی) این افراد معمولاً لاغر، حساس و دقیق هستند. پوست‌شان تیره و خشک است و گاهی اوقات دچار اضطراب می‌شوند. برای حفظ تعادل بدن، مصرف غذاهای گرم مثل عسل و مغزها برای آن‌ها مناسب است.

چرا شناخت مزاج مهم است؟

دانستن اینکه مزاج چیست و انواع آن چگونه روی بدن اثر می‌گذارد، به شما کمک می‌کند تا تغذیه و سبک زندگی بهتری داشته باشید.وقتی بدانید که بدن شما چه ویژگی‌هایی دارد، می‌توانید رژیم غذایی، استراحت و فعالیت‌های روزمره را متناسب با آن تنظیم کنید تا همیشه سالم و پرانرژی باشید.

جمع‌بندی

شناخت مزاج چیست و انواع آن می‌تواند به شما در حفظ سلامتی و افزایش انرژی روزانه کمک کند. اگر بدانید مزاج شما چیست، می‌توانید از غذاها و روش‌های مناسب برای تعادل بدن‌تان استفاده کنید و احساس بهتری داشته باشید.