بهترین دمنوش های مناسب فصل زمستان
مدت زمان مطالعه ی این مطلب : کمتر از 5 دقیقه
بهترین دمنوش مناسب زمستان چیست؟
با آغاز فصل زمستان و سرد شدن هوا، بسیاری از افراد به دنبال نوشیدنی‌های گرم و مقوی هستند که علاوه بر تأمین گرما، فواید سلامتی زیادی نیز داشته باشند. دمنوش‌ها یکی از بهترین گزینه‌ها برای این فصل محسوب می‌شوند. در این مقاله قصد داریم بهترین دمنوش‌های مناسب فصل زمستان را معرفی کنیم و خواص هر یک را بررسی نماییم.
اگر فرصت مطالعه‌ی این مقاله را ندارید می‌توانید به فایل صوتی آن گوش دهید.
1. دمنوش زنجبیل
زنجبیل یکی از بهترین مواد طبیعی برای گرم نگه داشتن بدن در روزهای سرد زمستان است. این دمنوش دارای خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی است و به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند.
خواص:
- افزایش گردش خون
- کمک به بهبود سرماخوردگی و گلودرد
- تسکین دردهای مفصلی
طرز تهیه:
یک قاشق چای‌خوری زنجبیل تازه‌ی رنده شده را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید. بگذارید 5 تا 10 دقیقه دم بکشد و سپس با عسل یا لیمو میل کنید.
2. دمنوش دارچین
دارچین با طبع گرم خود یکی از بهترین انتخاب‌ها برای روزهای سرد زمستانی است. این دمنوش علاوه بر گرما بخشیدن به بدن، دارای خواص ضدباکتریایی و ضدویروسی است.
خواص:
- تنظیم قند خون
- تقویت سیستم ایمنی
- کاهش التهابات بدن
طرز تهیه:
چند تکه چوب دارچین را در یک قوری آب جوش قرار دهید و بگذارید حدود 15 دقیقه دم بکشد. می‌توانید برای طعم بهتر از عسل استفاده کنید.
3. دمنوش نعناع
دمنوش نعناع علاوه بر خاصیت گرمابخشی، برای تسکین مشکلات گوارشی نیز بسیار مفید است. این دمنوش حس تازگی به بدن می‌بخشد و برای تسکین سردرد نیز مؤثر است.
خواص:
- کمک به هضم غذا
- تسکین سرماخوردگی
- آرامش‌بخش
طرز تهیه:
برگ‌های تازه یا خشک نعناع را در آب جوش بریزید و اجازه دهید 5 تا 7 دقیقه دم بکشد. برای طعم‌دهی بهتر می‌توانید کمی لیمو اضافه کنید.
4. دمنوش زعفران
زعفران یکی از گرانبهاترین ادویه‌های دنیا است که دمنوش آن برای روزهای سرد زمستان بسیار توصیه می‌شود. این دمنوش با خواص آرام‌بخشی و تقویت‌کننده‌ی خلق و خو، حس گرما و شادابی را به بدن می‌بخشد.
خواص:
- تقویت روحیه و کاهش استرس
- بهبود گردش خون
- تقویت سیستم ایمنی
طرز تهیه:
چند رشته زعفران را به یک لیوان آب جوش اضافه کنید و اجازه دهید 10 دقیقه دم بکشد. می‌توانید با عسل یا نبات آن را میل کنید.
5. دمنوش گل‌گاوزبان
گل‌گاوزبان با طبع گرم خود یکی از بهترین دمنوش‌های زمستانی است که به کاهش استرس و اضطراب کمک می‌کند. این دمنوش همچنین دارای خواص ضدالتهابی است و برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید می‌باشد.
خواص:
- آرامش‌بخش
- بهبود خواب
- تقویت قلب و عروق
طرز تهیه:
یک قاشق غذاخوری گل‌گاوزبان خشک را در یک قوری آب جوش بریزید و اجازه دهید 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. افزودن لیمو عمانی یا عسل طعم آن را بهتر می‌کند.
6. دمنوش آویشن
آویشن یکی از گیاهان دارویی است که در درمان سرماخوردگی و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر است. دمنوش آویشن همچنین برای تسکین گلودرد و مشکلات تنفسی توصیه می‌شود.
خواص:
- ضدباکتری و ضدویروس
- کمک به درمان سرفه و گلودرد
- تقویت دستگاه تنفسی
طرز تهیه:
یک قاشق چای‌خوری آویشن خشک را به یک فنجان آب جوش اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. افزودن عسل یا لیمو ترش می‌تواند طعم آن را خوشایندتر کند.
7. دمنوش به
دمنوش به با طعم خوشایند و عطر دلنشین خود، یکی از بهترین انتخاب‌ها برای روزهای سرد است. این دمنوش برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود مشکلات گوارشی بسیار مفید است.
خواص:
- تقویت معده و دستگاه گوارش
- بهبود سرماخوردگی
- آرامش‌بخش
طرز تهیه:
چند برش به خشک یا تازه را در یک قوری آب جوش بریزید و بگذارید 15 تا 20 دقیقه دم بکشد. کمی دارچین یا عسل طعم آن را بهتر می‌کند.
8. دمنوش بابونه
بابونه یکی از گیاهان دارویی پرخاصیت است که دمنوش آن به‌ویژه در روزهای سرد زمستان توصیه می‌شود. این دمنوش آرامش‌بخش و تقویت‌کننده‌ی سیستم ایمنی بدن است.
خواص:
- کاهش استرس و اضطراب
- بهبود خواب
- تقویت سیستم ایمنی
طرز تهیه:
یک قاشق چای‌خوری گل بابونه خشک را به آب جوش اضافه کنید و بگذارید 10 دقیقه دم بکشد. می‌توانید با عسل آن را شیرین کنید.
9. دمنوش هل
هل یکی از ادویه‌های خوش‌عطر و پرخاصیت است که دمنوش آن در فصل زمستان بسیار پرطرفدار است. این دمنوش علاوه بر گرمابخشی، به هضم غذا و تقویت سیستم ایمنی نیز کمک می‌کند.
خواص:
- تقویت دستگاه گوارش
- کاهش نفخ و سوءهاضمه
- افزایش انرژی
طرز تهیه:
چند دانه هل را در یک قوری آب جوش بریزید و اجازه دهید 10 تا 15 دقیقه دم بکشد. برای طعم بهتر می‌توانید کمی عسل اضافه کنید.
10. دمنوش سیب و دارچین
ترکیب سیب و دارچین یک دمنوش فوق‌العاده برای فصل زمستان است که علاوه بر طعم دلنشین، خواص بی‌شماری برای سلامت بدن دارد.
خواص:
- تقویت سیستم ایمنی
- آرامش‌بخش
- افزایش گرمای بدن
طرز تهیه:
چند برش سیب تازه و یک چوب دارچین را در یک قوری آب جوش بریزید و بگذارید 20 دقیقه دم بکشد. این دمنوش با عسل طعمی فوق‌العاده خواهد داشت.
نکات پایانی
دمنوش‌ها یکی از بهترین راه‌ها برای مقابله با سرمای زمستان و تقویت سلامت بدن هستند. هر یک از این دمنوش‌ها نه‌تنها گرما و آرامش را به بدن شما می‌آورند، بلکه خواص دارویی و درمانی متعددی نیز دارند. با تهیه این دمنوش‌های ساده و طبیعی، می‌توانید از روزهای سرد زمستان لذت بیشتری ببرید و بدن خود را در برابر بیماری‌ها مقاوم کنید.
آیا مطلب ” بهترین دمنوش مناسب زمستان ” برای شما مناسب بود؟
نظرتان را با ما به اشتراک بگذارید.
نسخه ی pdf این مقاله را دریافت کنید : بهترین دمنوش مناسب زمستان
بدون نظر